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 Vaincre Nails Problème avec vitamines et les plantes

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MessageSujet: Vaincre Nails Problème avec vitamines et les plantes   Mer Jan 19, 2011 6:13 am

Comme les cheveux de l'état de vos ongles est une bonne indication de votre état de santé général. Vos ongles doivent être d'une couleur rose - en raison du vaisseau sanguin en dessous de l'ongle. Vous pouvez vous en dire beaucoup en regardant les ongles de savoir si vous avez un coeur, la thyroïde, digestifs, voire des troubles fongiques.

Que pouvez-vous dire de vos problèmes ongles

Pâle, les ongles cassants, en forme de cuillère ou avec des crêtes sur la longueur peut être due à des carences nutritionnelles, tels que le calcium, le zinc et le fer et le sélénium trop.

la croissance des ongles lente peut entraîner de la malnutrition générale.

Ongles cassants d'une déficience de la biotine.

Épais, les ongles déformés ou flakey peut être due à une prolifération de champignons sur les ongles.

Des taches blanches sur les ongles sont souvent dus à une carence en vitamines ou en minéraux, en particulier le zinc.

Nails qui sont fragiles et se séparent facilement de votre lit de l'ongle, avec la peau sèche, cheveux sentent toujours froid et qui sont cassantes et tombent pourrait indiquer que vous avez un problème avec votre glande thyroïde.

Tonalité blanchâtre à la base des ongles suggère que vous pourriez avoir mal au foie.

clous bleuâtre indique que vous n'êtes pas assez d'oxygène.

Qu'est-ce que vous pouvez faire des ongles problèmes
Vos ongles sont le reflet de votre état de santé général, il est important de travailler sur l'amélioration de votre santé. Le tout premier lieu de commencer est d'éliminer les toxines de votre corps de nombreux que vous le pouvez. L'accumulation de toxines dans votre système permettra à de nombreuses maladies, y compris celles du foie circulatoire, immunitaire, digestif et des hormones. Ceux-ci contribuent à ongles pauvres.

Suppléments vitaminiques et minéraux

La vitamine A est nécessaire pour la croissance des ongles et d'aider à la réparation du lit de l'ongle.

La vitamine B2 favorise la santé des ongles et est nécessaire pour les ongles d'être formé.

La vitamine C stimule la santé globale et consistait à faire le composant protéique de clous. Les carences en vitamine C sont associés à ongles déformés.

La biotine renforce la kératine (la protéine à partir de laquelle sont formées les ongles).

Le calcium aide à faire les ongles forts.

L'iode améliore l'état des ongles.

Les carences en fer peut causer des ongles d'être fragile, pâle et ont des crêtes.

Le magnésium est nécessaire pour la réparation et l'entretien du lit de l'ongle et donc à ongles santé. Il aide aussi le calcium faire son travail.

Le zinc est nécessaire pour la guérison et est crucial pour la croissance des ongles.

D'autres éléments nutritifs et les herbes
Omega 3 huiles contiennent des acides gras essentiels qui sont vitaux pour la santé des ongles.

Omega 6 huiles renforcer les ongles.

Acidophilus aidera dans la lutte contre les infections fongiques des ongles que l'effet, comme l'huile de théier appliqué à l'extérieur l'ongle affecté. Si vous avez un champignon touchés ongles, vous pouvez également tremper vos doigts dans un mélange de pacu chaude et du thé d'arco hydraste du Canada pendant 15 minutes par jour.

L'ail aide à améliorer le flux sanguin vers le lit de l'ongle, ce qui permettra d'améliorer la croissance ou de clous. Il aidera également à la lutte contre toutes les infections, y compris les infections fongiques.

Ginkgo Biloba améliore la circulation qui augmentera les éléments nutritifs qui sont disponibles pour la santé des ongles.

Le chardon-Marie (Silybum marianum) aidera à détoxifier le foie et la circulation sanguine.

Aloe vera aidera à nettoyer et guérir le tube digestif.
consommation de certains aliments aidera à améliorer votre santé générale ainsi que la santé de vos ongles. Ces aliments comprennent:

saumon, le maquereau et les sardines

noix et graines

les légumes verts et fruits frais

poulet et les oeufs

algues
Vous devez éviter les problèmes suivants:

graisses animales qui stimulent la production de radicaux libres qui détruisent votre santé en général et cela se reflète dans votre taux de sucre des clous ou des hydrates de carbone raffinés, car les champignons se développent sur puis

aliments transformés, les aliments gras et frits

la mesure du possible, éviter la drogue, l'alcool, la caféine et les contraceptifs oraux comme ils ont tous lieu une souche sur le foie

Si vous fumez, vous devez cesser de fumer. Le tabagisme contribue à la santé globale plus pauvres, y compris les ongles de mauvaise qualité.
Vos ongles sont le reflet de votre état de santé général - la santé vous êtes le meilleur de vos ongles seront. En prenant soin de votre santé - bien manger, avoir des suppléments de vitamines et de minéraux et de désintoxication de votre corps - vous prendrez soin de vos ongles.
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