Les personnes à risque de Slim Fat problèmes de santé connexes?

Supposez-vous que parce que quelqu'un est mince qu'ils sont aussi bon? Eh bien, tenez-vous à votre chapeau, les chercheurs disent que beaucoup de gens minces ont le même cœur de risque des maladies et de type 2 le risque de diabète que les personnes obèses. En fait, ils disent que certaines personnes minces sont plus à risque que les lutteurs de sumo! La raison? graisse intra-abdominale.

Selon le Dr Jimmy Bell, professeur de l'imagerie moléculaire à l'Imperial College de Londres, "être mince deosn't aurtomatically dire que vous n'êtes pas gras". C'est ce qu'il ya dedans qui fait la différence pour votre santé. Interne graisse entourant les organes vitaux comme le cœur et le foie peut être aussi dangereuse que la graisse que vous voyez. Depuis 1994, le Dr Bell et ses collègues ont été la cartographie des réserves de graisse de personnes pour voir où les gens stocker la graisse. Ils ont scanné et enregistré plus de 800 personnes.

Quand la plupart des gens prennent du poids, de graisse sous cutanée et nous le voyons. Nous savons depuis des années qu'une personne qui gagne graisse autour de la moyenne de leur corps est un risque accru de maladie cardiaque, etc, mais cela a été considéré comme une question liée à l'obésité. Maintenant, il est clair que même les personnes minces sont à risque.

Parmi les femmes numérisées dans l'étude, 45% des personnes normales indices de masse corporelle (IMC) avaient des niveaux excessifs de graisse interne. Parmi les hommes? 60%!

La recherche du Dr Bell indique que les gens qui contrôlent leur poids avec un régime alimentaire plutôt que d'exercer sont susceptibles d'avoir d'importants gisements de graisse autour de leurs organes internes, peu importe la façon dont elles apparaissent minces à l'extérieur. Cela nous amène à l'idée que l'exercice est la clé pour contrôler les niveaux de gras que vous pouvez voir et matières grasses que vous ne pouvez pas voir.

Quelle est la différence dans les risques pour la santé de gras et intra-abdominale sous-cutanée?

Les caractéristiques métaboliques de la graisse intra-abdominale sont différents de graisse sous-cutanée (les trucs que vous voyez). acides intra-abdominale graisse libère gras libres s'écouler directement dans le foie, tandis que les graisses sous-cutanées se déverse dans la circulation systémique. L'afflux d'acides gras libres dans les résultats du foie à une surproduction de lipoprotéines de très faible densité, et la rétention de lipoprotéines de basse densité, le "mauvais cholestérol" dans le sang. Cela peut également conduire à un niveau inférieur de lipoprotéines de haute densité, le "bon cholestérol".

Cette recherche offre une explication possible pour, tandis que la population dans le développement du Sud-Est les pays asiatiques ont encore des taux inférieurs d'obésité, ont une grande incidence par habitant de diabète de type II et les maladies cardiaques. Bien entendu, le tabagisme est encore répandu dans cette région ainsi...

Que faire? L'exercice et mangez sainement! Et rappelez-vous... Muscles brûler les graisses.

Vers l'âge de 35 ans, à moins maintenu par l'exercice, le corps commence à perdre de la graisse musculaire et le gain. Puisque les muscles ont besoin d'énergie alors que les cellules adipeuses agir en tant que stockage de l'énergie, une personne qui reste mince en suivant un régime, il faudra moins de calories car ils perdent du muscle. Au fil des ans, le métabolisme ralentit parce que le corps a moins de muscle pour brûler l'énergie. Toute l'énergie supplémentaire sera stocké sous forme de graisse quelque part, même si elle n'est pas visible à l'œil nu.

Si la masse musculaire est maintenue, le corps va tout simplement utiliser la graisse plutôt que de le ranger.

C'est un concept très simple, vraiment.... Les régimes peuvent garder un corps mince, mais la saine alimentation et une combinaison d'exercice aérobie et de résistance maintient un corps mince, résistante forte et la maladie. Hmmm... une preuve de plus que l'exercice vous permet de rester jeune.



Source de l'article: http://EzineArticles.com/588568