Est-ce votre perte de cheveux Le résultat d'une carence en vitamine? - 10 éléments nutritifs vos cheveux ne peut pas vivre sans

Une bonne nutrition est vitale pour votre corps dans son ensemble, y compris vos cheveux. Votre follicules pileux produisent de nouvelles cellules plus rapidement que toute autre partie de votre corps, afin de prendre des quantités suffisantes de vitamines, protéines et minéraux est essentielle pour la croissance normale de cheveux et de cheveux sains. Une carence en vitamine peut entraîner la perte de cheveux. Malheureusement, une belle tête de cheveux n'est pas considérée comme une nécessité de survie de l'organisme qui fait le premier sur la liste des fonctions de votre organisme d'éliminer afin de fournir la nutrition pour les parties les plus vitales. Depuis vos cheveux exige une forte concentration de la nutrition et en même temps est faible sur l'échelle de priorité physiologiques, ce qui signifie que vos cheveux sont très sensibles à votre état de santé général et les habitudes alimentaires.

Bien sûr, la meilleure façon de garantir une nutrition adéquate pour vos cheveux, c'est de bien nourrir et maintenir la santé de votre corps tout entier. Avoir une alimentation équilibrée qui comprend des protéines, des vitamines et des minéraux dans des proportions correctes aidera à faire en sorte que votre perte de cheveux n'est pas causée par une carence en vitamine. Pendant les périodes de stress ou à des moments où votre régime alimentaire ne suffit pas à fournir assez d'éléments nutritifs pour vos cheveux, vitamines et suppléments minéraux sont disponibles comme un moyen de compléter votre nourriture et fournir l'alimentation de votre corps ainsi que vos cheveux.

Quelles vitamines et les nutriments sont essentiels à la croissance des cheveux en bonne santé? La protéine est le plus important depuis la chevelure est faite de kératine, une protéine. Des niveaux adéquats de protéines sont nécessaires pour maintenir la production normale de cheveux, mais en prenant une quantité excessive de protéines ne va pas aider vos cheveux à croître. Au lieu de cela, votre corps utilise l'excès de protéines pour fournir des organes qui sont essentiels à votre corps avant qu'il fournira toute la nutrition à vos cheveux. Vos cheveux seront accepter que ce qu'il faut mais pas plus.

Les vitamines sont des substances organiques complexes essentiels au maintien de la vie humaine. Les substances organiques sont présents naturellement dans les plantes et les animaux. La vitamine A, la famille B-complexe de vitamines, la vitamine C et sont essentiels à la production de cheveux et de la santé, mais en prenant trop de ces vitamines peut aggraver votre état de perte de cheveux et causer plus de problèmes avec la santé de vos cheveux. La vitamine A est essentielle pour empêcher le blocage du follicule pileux, mais trop de cette vitamine peut aussi causer la perte de cheveux. Déficit de toute de la famille des vitamines B peut entraîner des problèmes de pellicules et de l'absence de pigment, ainsi que les cheveux et d'autres problèmes du cuir chevelu. Le manque de riboflavine et de vitamine B-2 peut provoquer des glandes sébacées de devenir élargie causant plus de dommages à des follicules pileux. Le manque de vitamine C peut entraîner la perte de cheveux par endroits résultant d'un manque de circulation sanguine dans les capillaires qui irriguent les follicules pileux.

Minéraux en quantités infimes sont essentiels à la santé du corps humain, y compris les cheveux. Les minéraux sont inorganiques et se trouvent dans les roches et le sol ainsi que dans tous les organismes vivants. Le fer est le minéral nécessaire de transporter l'oxygène dans tout le corps, mais elle est souvent déficient dans l'alimentation personnes en moyenne. Une grave pénurie de fer ou de l'incapacité à assimiler le fer va entraîner une anémie, ce qui entraînera un ralentissement de la croissance des cheveux. Le soufre est impliqué dans la liaison chimique des cheveux et donne à la protéine des cheveux de sa force. des quantités insuffisantes de soufre va affaiblir les mèches de cheveux. Composés de cuivre d'aide dans la kératine formant ce qui donne les cheveux de sa texture. Cuivre permet également de fabriquer des pigments qui produisent la couleur dans les cheveux. Le zinc est nécessaire pour la synthèse de kératine, comme le calcium, le chrome, le cobalt, le molybdène, le nickel et le sélénium.